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Sortie n°1030431
Entrainement sophro relaxation
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 18 Octobre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
19:00
Descriptif de la sortie

Bonjour,

 

 

 

Par une pratique régulière, la sophrologie et la relaxation amènent  un regain de confiance en soi, une meilleure gestion de l'excès de stress

Elles sont aussi un accompagnement indiqué dans l'arrêt du tabac, l'hypertension, la préparation aux examens, ........ et permettent aussi de prendre du recul, apprendre à se protéger émotionnellement, ou, tout simplement,  prendre soin de moi

 

sophrologue relaxologue certifiée, je te propose de nous rencontrer chaque mercredi à 19h pour une heure et demie de pure détente

 

1) Echanges dans le non jugement (bien sûr si je ne veux pas parler, c'est mon choix) et confidentialité

 

2) Exercices de sophrologie adaptables à tous en position assise debout ou allongée basés sur la respiration et la prise de conscience du corps et de ses sensations par des visualisations positives

 

3) Relaxation qui permet une reprise d'énergie (30mn de relaxation = 2 heures de sommeil !! je me ressource, tout simplement ....

 

4) Partage de notre ressenti

 

 

peux tu stp me contacter lors d'une première inscription ? Mon profil ne me permet pas de prendre cette initiative.

 

 

Je suis présente aussi chaque jeudi à 18 h au Centre Social et familial des Vacons 10, allée des jardins à Montigny les Metz ; me contacter si intérêt

 

Au plaisir de te rencontrer prochainement

 

Sylvie

 

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